GULA pemanis yg membunuh

Gula merupakan salah satu makanan tanpa khasiat yang paling banyak dimakan dan boleh memudaratkan manusia. Ia tidak diperlukan dalam diet kita kerana tubuh menukarkan banyak makanan lain menjadi glukosa apabila ia memerlukan tenaga. Gula cuma menambah kalori tambahan yang jika tidak digunakan akan tersimpan sebagai lemak didalam tubuh. Ia tidak memberikan sebarang nutrien atau zat makanan, sebaliknya zat-zat itu digunakan untuk mematabolismenya. Lebih buruk lagi gula sebenarnya menyingkirkan zat makanan daripada tubuh. Itulah sebabnya ia digelar "kalori kosong" atau "makanan tanpa khasiat". Selain itu gula merupakan salah satu bahan yang boleh menjejaskan kesihatan manusia. Ia telah dikaitkan dengan pelbagai jenis penyakit yang merosakkan banyak organ tubuh. Malahan ia telah dilabelkan sebagai satu-satunya bahan dari tamadun Barat yang paling memusnahkan.